آموزشی برای ذهن افراد در آکادمی ذهن

آیا روزانه با افکار نگران کننده یا اضطرب‌زا دست و پنجه نرم می کنید؟ آیا این شما را از خودتان بودن و داشتن یک زندگی “عادی” باز می دارد؟ آیا ذهن شما به راحتی بارها و بارها بهم می ریزد؟ آیا می دانید که باید از نگرانی دست بردارید اما دائماً در انجام این کار شکست می خورید؟ آیا نگرانی در لحظات و تغییرات مهم زندگی شما را فلج می کند؟

اگر اسیر اضطراب و ناامنی شده اید، این کتاب برای شما نوشته شده است. اجازه ندهید ترس‌هایتان در مهم‌ترین زمان‌های زندگی‌تان خراب‌کاری کنند. این کتاب با دقت برای کسانی طراحی شده است که از اضطراب به شکل نگرانی بیش از حد رنج می برند، برای کسانی که در زندگی گیر کرده اند و جاه طلبی برای انجام کارها و حرکت رو به جلو را ندارند. اضطراب چیزی است که نمی توانید از آن اجتناب کنید، اما این کتاب به شما می آموزد که چگونه رابطه خود را با آن تغییر دهید تا از هدایت اعمالتان توسط اضطراب جلوگیری کنید. در کتاب ذهنتان را پاکسازی کنید، تکنیک های ساده و در عین حال قدرتمندی یاد خواهید گرفت که می توانید آنها را در زندگی روزمره به کار ببرید تا چرخه اضطراب، ناراحتی، استرس و خستگی را از بین ببرید.